Sedang mencari buah yang bagus untuk anak susah makan? Kamu gak sendirian, Boboho Bestie! Banyak orang tua yang sering dibuat pusing ketika si kecil mulai pilih-pilih makanan, terutama buah.

Pernah gak sih kamu mengalami momen penuh drama saat menyuapi si kecil? Dari yang gerakan tutup mulut sampai aksi kabur. Perjuangan seorang ibu memang nggak main-main ya kalau urusan memberi makan anak.

Apalagi kalau si kecil susah banget makan buah-buahan. Padahal, buah itu penting banget. Buah mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang dibutuhkan anak untuk tumbuh sehat, aktif, dan nggak gampang sakit.

Tapi kamu gak perlu khawatir lagi! Karena artikel ini akan membahas rekomendasi buah yang bagus untuk anak susah makan serta tipsnya. Jadi simak sampai habis ya!

Kenapa Penting Memberikan Buah pada Anak?

Buah bukan cuma camilan alami yang segar dan enak, tapi juga superfood yang membantu anak tumbuh optimal. Berikut ini beberapa manfaat utama buah untuk anak:

• Menjaga sistem imun: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah membantu melawan penyakit.
• Melancarkan pencernaan: Serat alami dari buah mencegah sembelit dan membuat perut anak nyaman.
• Menunjang tumbuh kembang: Nutrisi seperti vitamin A, kalium, dan folat sangat penting untuk perkembangan otak dan tubuh.
• Membiasakan pola makan sehat: Anak yang terbiasa makan buah sejak dini cenderung lebih menyukai makanan sehat saat dewasa nanti.

Nah, sekarang kamu pasti makin semangat kan untuk cari tahu buah yang bagus untuk anak susah makan? Yuk, kita bahas satu per satu jenis buah yang bisa kamu coba!

Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Anak Susah Makan

Mengonsumsi buah yang bagus untuk anak susah makan bisa membantu memenuhi kebutuhan gizinya sehari-hari, sekaligus jadi cara alami agar pencernaan lancar dan daya tahan tubuhnya lebih kuat. 

Selain bisa dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa mengkreasikannya untuk menjadi snack homemade yang sehat untuk si kecil.

1. Pisang – Sahabat Pencernaan Si Kecil

Pisang punya tekstur lembut dan rasa manis alami yang cocok banget untuk anak-anak, terutama yang baru belajar makan. 

Buah yang bagus untuk anak susah makan ini kaya akan serat dan kalium, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Tips: Potong kecil-kecil atau sajikan sebagai smoothie agar lebih menarik. Kamu juga bisa kombinasikan pisang dengan camilan seru seperti Boboho Fruit Gummy untuk pengalaman ngemil yang makin fun!

2. Apel – Si Renyah yang Kaya Serat

Apel adalah buah yang bagus untuk anak susah makan karena mudah ditemukan dan punya rasa manis segar. Seratnya tinggi, bagus untuk pencernaan, dan bisa membantu membersihkan mulut secara alami.

Tips: Kupas kulitnya dulu untuk anak yang belum terbiasa, atau olah jadi puree. Untuk cemilan yang lebih variatif, kamu bisa kreasikan potongan apel dengan topping marshmallow lucu seperti Boboho Happy Rabbit!

3. Mangga – Manis, Lembut, dan Penuh Vitamin A

Mangga punya rasa manis yang khas dan tekstur lembut yang disukai anak-anak. Kaya akan vitamin A, C, dan beta-karoten, buah ini bagus untuk kesehatan mata dan sistem imun si kecil.

Tips: Sajikan dalam bentuk potongan dadu, jus, atau campurkan dengan yogurt sebagai menu sarapan sehat dan menyenangkan. Jadikan juga sebagai isian jelly buah agar tampilan lebih menarik.

4. Semangka – Si Segar yang Penuh Air

Kalau si kecil suka main dan gampang haus, semangka bisa jadi pilihan buah yang cocok banget. Kandungan airnya yang tinggi bikin tubuh anak tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.

Tips: Potong dadu kecil dan sajikan dalam cup warna-warni, bisa juga dijadikan es loli sehat buatan sendiri bareng anak. Seru banget!

5. Jeruk – Si Ceria yang Kaya Vitamin C

Jeruk punya rasa manis-asam segar yang bisa membangkitkan selera makan. Selain itu, jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik untuk daya tahan tubuh anak.

Tips: Pilih jeruk mandarin karena lebih kecil dan mudah dikupas. Untuk menjadi bekal piknik, kamu bisa mengupasnya terlebih dahulu dan sandingkan dengan camilan favoritnya. 

6. Pepaya – Lembut dan Baik untuk Pencernaan

Pepaya adalah buah yang bagus untuk anak susah makan karena sangat lembut dan mudah dicerna. Kandungan enzim papain-nya membantu memecah protein dan menjaga saluran cerna tetap lancar.

Tips: Sajikan sebagai potongan kecil atau campurkan dalam smoothie bersama pisang dan susu. Bisa juga dicoba dengan topping chia seeds untuk tambahan nutrisi.

7. Anggur – Si Kecil Penuh Nutrisi

Anggur punya bentuk lucu dan rasa manis yang sering bikin anak-anak jatuh cinta. Buah ini mengandung antioksidan tinggi dan bisa jadi alternatif sehat untuk permen.

Tips: Pilih anggur tanpa biji dan potong jadi dua untuk anak balita. Simpan dalam kulkas sebentar sebelum disajikan agar makin segar. Untuk sensasi lebih seru, kamu juga bisa sajikan bersama Boboho De Coco, minuman nata de coco yang kenyal dan mengandung sari buah!

Bantu Si Kecil Suka Buah Mulai Hari Ini!

Menghadapi anak yang susah makan itu memang penuh tantangan, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi, ya, Boboho Bestie! 

Dengan mengenalkan buah-buahan yang enak dan menarik secara perlahan, si kecil bisa mulai suka dan bahkan ketagihan makan buah, lho!

Ingat, buah yang bagus untuk anak susah makan bukan hanya tentang rasa, tapi juga cara penyajian dan pendekatan yang kamu gunakan. Libatkan anak dalam proses memilih dan menyiapkan buah, dan buat momen makan jadi seru.

Dan jangan lupa, kalau kamu butuh alternatif snack bergizi yang praktis, kamu bisa mencoba produk-produk Boboho seperti Fruit Gummy, Happy Rabbit, De Coco, dan Nipis Madu. 

Dari rekomendasi buah yang bagus untuk anak susah makan di atas, mana yang mau kamu coba? Yuk, bantu si kecil suka buah dengan memberikan cemilan anak yang enak dan bergizi.