Ingin membuat bekal atau snack untuk anak pada jenjang TK tapi tidak punya referensi dan tidak tahu cara membuatnya? Jangan khawatir, simak artikel di bawah ini untuk mengetahui ide bekal snack anak TK lengkap dengan cara membuatnya!
Sebagai working mom yang peduli terhadap tumbuh kembang si kecil usia taman kanak-kanak (TK), menyediakan bekal atau snack sehat dengan gizi seimbang menjadi tantangan tersendiri.
Sebab pada usia TK itu adalah masa pertumbuhan atau golden bagi si kecil. Pada masa ini si kecil memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk mendukung perkembangan fisik dan kognitif mereka.
Mengutip dari website sehatnegeriku.kemkes.go.id, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melalui program Isi Piringku merekomendasikan bahwa dalam setiap porsi makan untuk anak, dianjurkan untuk terdiri dari sayuran dan buah-buahan dan karbohidrat dan protein.
Gizi yang seimbang menjadi hal yang sagnat penting untuk memastikan anak mendapatkan energi yang cukup, pertumbuhan otot yang optimal, serta daya tahan tubuh yang kuat.
Tetapi sebagai seorang working mom, keterbatasan waktu dan pengetahuan seringkali menjadi penghalan dalam menyiapkan bekal yang memenunhi standar gizi tersebut.
Oleh karena itu, pemahaman mengenai kebutuhan nutrisi anak dan cara praktis dalam menyiapkan bekal sehat menjadi kunci untuk mendukung kesehatan dan perkembangan anak secara optimal.
Nah, pada artikel ini kami sudah merangkum 15 ide bekal snack anak TK lengkap dengan cara membuatnya spesial untuk Bestie Boboho semua. Penasaran? simak selengkapnya di bawah ini.
Ide Bekal Snack Anak TK dan Cara Membuatnya
Berikut 15 ide bekal snack anak TK lengkap dengan cara membuatnya:
1. Roti Gulung Pisang Cokelat
Bahan: roti tawar gandum, pisang, cokelat leleh atau selai cokelat
Camilan manis yang mengenyangkan dan kaya energi. Pisang mengandung kalium dan serat, sedangkan roti gandum mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh si kecil.
Cara membuat:
- Pipihkan roti tawar dengan rolling pin atau alat sejenisnya
- Olesi roti dengan cokelat leleh
- Letakkan pisang diatasnya dan gulung secara perlahan
- Panggang di atas teflon dengan sedikit margarin hingga berwarkan kecokelatan
- Potong kecil-kecil dan sajikan
2. Omelet Sayur Keju
Bahan: telur, susu cair, wortel, keju parut, garam
Makan simple dari telur yang kaya protein yang bersumber dari telur dan keju, serta mengandung vitamin dari sayuran seperti wortel.
Cara membuat:
- Kocok telur dengan susu, garam, wortel, dan keju
- Panaskan sedikit minyak di teflon, tuang adonan telur
- Masak dengan api kecil hingga matang
- Potong kecil agar mudah dimakan
3. Bola Nasi Tuna Mayo
Bahan: nasi putih, tuna kaleng, mayones, saus tomat, nori (rumput laut)
Bekal atau snack yang punya tampilan yang menarik untuk anak-anak dan cita rasa yang lezat. Bekal ini mengandung protein dari ikan tuna dan karbohidrat dari nasi, cocok untuk tambahan energi si kecil.
Cara membuat:
- Campur tuna dengan mayones dan saus tomat
- Ambil sedikit nasi, letakkan isian tuna di tengah, lalu bentuk bulatan menyerupai bola
- Balut dengan potongan nori
4. Pancake Pisang Oat
Bahan: pisang, oat, telur, susu cair
Panekuk yang sehat dan bergizi karena menggunakan oat dan pisang sebagai bahan utama, pancake ini kaya serat dan bebas gula tambahan.
Cara membuat:
- Haluskan pisang dan campur dengan oat, telur, dan susu.
- Panaskan teflon, tuang adonan dengan sendok.
- Masak hingga kedua sisi kecokelatan.
5. Nugget Tahu Wortel
Bahan: tahu putih, terlur, wortel, tepung terigu, garam, lada, tepung panir
Makanan yang familiar dengan si kecil satu ini bisa Bestie Boboho buat sendiri di rumah, lho. Dengan membuat sendiri Bestie Boboho bisa membuat nugget sehat tinggi protein dan sayur yang cocok sebagai bekal snack anak TK.
Cara membuat:
- Campur tahu, telur, wortel, tepung, garam, dan lada.
- Bentuk sesuai selera, gulingkan dalam tepung panir.
- Goreng hingga keemasan.
6. Roti Lapis Selai Kacang dan Madu
Bahan: roti gandum, selai kacang, madu
Makanan simple untuk si kecil yang kaya akan energi dan protein yang baik. Cocok untuk menunjang aktivitas si kecil yang padat.
Cara membuat:
- Olesi satu sisi roti dengan selai kacang, sisi lainnya dengan madu.
- Tumpuk dan potong menjadi bentuk kecil.
7. Telur Rebus Berbentuk Karakter
Bahan: telur
Makanan dengan bahan telur sebagai sumber protein sederhana yang menarik untuk anak-anak.
Cara membuat:
- Rebus telur selama 10 menit, kupas kulitnya.
- Gunakan cetakan telur karakter untuk membentuknya.
8. Puding Susu Buah
Bahan: agar-agar instan tanpa rasa, susu cair, gula pasir, buah (stroberi, mangga, atau anggur)
Makanan sejenis agar-agar yang punya rasa yang lezat. Puding ini kaya kalsium dari susu dan vitamin dari buah.
Cara membuat:
- Masak agar-agar dengan susu dan gula hingga mendidih.
- Tuang ke dalam cetakan, tambahkan potongan buah.
- Dinginkan sebelum disajikan.
9. Sosis Gulung Telur
Bahan: sosis ayam, telur, garam
Jajanan yang populer di lingkungan sekolah sekarang bisa Bestie Boboho buat di rumah dengan bahan yang aman dan bergizi.
Cara membuat:
- Kocok telur dengan garam.
- Goreng sosis hingga setengah matang, kemudian tuangkan telur di sekelilingnya.
- Masak hingga matang, lalu potong-potong.
10. Jagung Keju Manis
Bahan: jagung, keju parut, margarin
Jagung susu keju adalah camilan yang punya rasa manis tapi sehat untuk dikonsumsi anak-anak. Camilan ini jadi salah satu camilan favorit di sekolah. Jasuke mengandung serat dan karbohidrat.
Cara membuat:
- Rebus atau kukus jagung hingga matang.
- Campurkan dengan margarin dan keju.
11. Onigiri Ayam Suwir
Bahan: nasi, ayam, nori
Onigiri adalah makanan khas dari Jepang yang memang diperuntukkan untuk bekal. Dengan tampilan yang menarik dan punya kandungan gizi yang seimbang, makanan ini bisa jadi pilihan bekal snack anak TK yang praktis untuk si kecil.
Cara membuat:
- Kepalkan nasi dengan ayam suwir di dalamnya.
- Bungkus dengan nori.
12. Kentang Panggang Keju
Bahan: kentang, keju parut
Camilan simple dari kentang yang kaya karbohidrat kompleks yang baik untuk energi si kecil. Cocok sebagai penunjang aktivitasnya yang padat.
Cara membuat:
- Taburkan keju di atas kentang, lalu panggang hingga keju meleleh.
13. Salad Buah Yoghurt
Bahan: apel, pisang, yoghurt tanpa gula
Campuran buah yang enak dengan tambahan yoghurt. Camilan sederhana ini sehat dan menyegarkan untuk anak-anak.
Cara membuat:
- Campurkan buah dengan yoghurt.
- Sajikan dalam wadah kecil.
14. Biskuit Gandum dan Keju
Bahan: biskuit gandum, keju cheddar
Camilan praktis dengan nutrisi baik hanya dengan bahan yang sederhana untuk si kecil.
Cara membuat:
- Tumpuk biskuit dengan keju di tengahnya.
15. Makaroni Keju Panggang
Bahan: makaroni, keju parut, susu cair
Bekal bergizi tinggi dengan rasa creamy yang disukai anak. Punya tekstur lembut dengan rasa manis dari susu yang lezat.
Cara Membuat:
- Campurkan makaroni dengan keju dan susu.
- Panggang sebentar hingga keju meleleh.
Demikianlah 15 ide bekal snack anak TK yang bisa Bestie Boboho coba buat sendiri di rumah. Semua ide bekal snack di atas sangat mudah dibuat dan juga praktis cocok banget buat Bestie Boboho yang jadi working mom.
Jangan lupa juga untuk meyajikan bekal atau snack si kecil dengan semenarik mungkin agar mereka lebih menyukai dan antusias untuk memakannya. Bestie Boboho bisa mengambil tips penyajian bekal dari salah satu influencer terkenal Rachel Vennya melalu video di bawah ini.
@rachelvennya Perbekalan di hari yang hectic ✌️
Biar bekal snack anak TK untuk si kecil makin lengkap lagi, jangan lupa untuk dampingi dengan snack dari Boboho yang enak dan menyegarkan.
Ada Happy Rabbit, marshmallow yang enak dan lembut untuk energi tambahan si kecil, Fruit Gummy permen kenyal yang punya banyak pilihan rasa dan bentuk yang unik dan dua minuman yakni Nipis Madu dan Boboho De Coco yang menyegarkan sebagai pendamping bekal dan snack si kecil.
Dapatkan semua produk Boboho Snack yang aman dan lezat untuk dikonsumsi anak dengan menghubungi kontak di bawah ini:
No. telp: +62 814-0197-8553
Email: bobohosnack.id@gmail.com
Instagram: @bobohosnack.id
TikTok: @bobohosnack.id
